休息

この3連休は、どのように

すごされましたか?

 

休みの日は、何をしますか?

以前なら、平日出来ない、家事。

今は体力づくり。

 

以前なら続けて走れた距離も、

今は息が上がって走れない。

体力をつけるために、

少しずつ、ジョギングに時間を作ってます。

 

山歩きもしたいので、足腰を鍛える。

自宅でできる、自重筋トレ。

ストレッチ。

 

ランニングでなく、ウォーキングでも、

毎日すると、脳の健康にもよいそう。

 

休日に、寝だめをしても、

身体の疲れは取れないそう。

いつもの時間に起きて、身体を動かすほうが、

健康的。

 

自分の体をどのように使ってますか?

 

休息は、身体の休み、と頭の休み、

両方大事。

頭を休ませるためにも、身体を使いましょ。

 

身体が動く、なんて、幸せ。

休息出来ることに、感謝です。

 

 

 

 

 

 

 

Follow me!

休息” に対して2件のコメントがあります。

  1. 平井 より:

    全く同感であります

    しかし 連休は天候が思わしくなく 3日間ただの庭師でした

    1. yorokobi より:

      庭師の方へ
      ただの庭師といえど、
      次回、山、行くための、重要な休息の時間になったのでは?
      梅雨明け待って、レッツトライ、ですね。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください