自己肯定感もってますか?
自己肯定感、この言葉、
最近よく耳にしませんか?
諸外国の中で、日本の若者の
自己肯定感は一番低いといわれてます。
どうしたら自己肯定感が高まるのか?
家庭環境の中で、
なかなか育まれてこなかった人が
多いのが現状でしょうか?
自己肯定感とは、その言葉通り、
自分自身を肯定すること。
どんな自分であっても、
肯定することなのですが、
例えば今日一日、
自己を肯定した件数は
いくつあったでしょう?
どちらかというと、
自己を否定することが
多くありませんでしたか?
自己の肯定とは、
全てのやっていることに、
一度はイエスをあげる事。
自分に対して、
すごいね、やっているね、と
声をかけてあげてくださいね。
○○できてない、とか、
また失敗した、とか。
日々、自分に言いがちな日本人。
そろそろ、自分にOKを出してあげましょう。
それで、いいのですよ、と。
今そこにいるだけで、十分に、
あなたは役に立ってます。
何もしていなくてもです。
そこにいるだけでOKです。
自分自身にはやさしくしてくださいね。
自分に厳しすぎるジャッジは
必要ありませんから。