心と身体は繋がってますよ

心の問題、悩みを何とかしたいと思った時、

まず何をすればよいと思いますか？

 

まずは、身体、姿勢をなおしてみる事、お勧めします。

 

悩んでいる時は、ロダンの「考える人」のように、

口はへの字、下を見て背中を丸めています。

 

その反対に口角をあげ、

空を見て胸を張ってみてください。

そして悩み事を考えてみると？

悩み事、考えられなくなりませんか？

 

そして、外へ出て、自然の中に行ってみてください。

 

人間も動物です。

自然の中にいると、動物的本能が沸き上がってきます。

生きている今を感じられます。

 

悩みは、過去の経験や、未来への不安から起こります。

今あるものへ、意識を向けてみると

心が変化してきませんか？

 

そして長期にわたって悩みある人、

身体に不調が出ていませんか？

 

精神的につらい、ストレスが続いている。

慢性の痛みがあるなど、心の悩みが、

身体を通して表現されていたりもします。

 

例えば腰痛。

日常の姿勢や、身体の使い過ぎなどからの場合もあります

が、慢性化しているなら、心理的なところから、

アプローチすることで、改善することも。

 

人は自分の「得」になることしかしていません。

痛み、が「得」なわけがない、と

腰痛持ちの方からはおこられそうですが。

 

ですが、よく考えてみてくださいね。

その痛みを出すことで、どんなよい事を得ていますか？

どんなメリットを享受していますか？

 

一つと言わず、

自分にとってのメリットが浮かんでくるはずです。

 

そのメリット、わざわざ痛みを出してまで、

受け取りたかったわけですよね。

痛みを出さないと受け取れてなかったですよね。

 

これからも痛みを伴って、

そのメリット、受け取り続けたいですか？

 

できれば痛みとは、さよならしたいですよね。

 

痛みなくても、そのメリット得られるとしたら？

どんな方法あると思いますか？

 

なかなか外へ出にくい今の環境、

心の中を追求する時間に、

使ってみる事お勧めです。